あなたは、ビジュアライゼーション、アファメーション、セルフトークのコントロールを知っていますか？ 　

　これらは、コーチングで行なう、自己変革のための技術で、とても重要なものです。


　自己実現をするためには、今の自分のままでいてはいけません。自分を、それができる人間に変える必要があります。

　つまり、知識を増やす、作業のスピードを速める、効率よく取り組めるようになる、プレゼンの技術を高める、リーダーシップを身に付ける、コミュニケーション能力を高める、創造性を身に付ける等、自分を成長させる必要があります。


　このように自分を成長させるときに、とても重要になることがあります。

　それは、自己イメージを変えることです。


　人間の潜在意識（ホメオスタシス）は、基本的に、今の自分（今持っている自己イメージ）を維持するように機能しているので、自己イメージを変えなければ、少し成長したり、習慣を変えたりしたとしても、もとの状態に引き戻されてしまいます。

　そのため、自分を成長させるためには、自己イメージを変えることが、とても重要になるのです。


　それでは、自己イメージを変えるためには、どうすればいいのでしょうか？


　そのために行なうのが、ビジュアライゼーション、アファメーション、セルフトークのコントロールです。


　これらを理解するためには、体系だった説明が必要になるため、それぞれをPDFファイルにまとめました。

　以下のリンクから、無料で見られますので、是非、ご覧になってください。


　ビジュアライゼーション、アファメーション、セルフトークのコントロールは、自己実現をする上で不可欠なので、コーチングに興味がある方は、必ず読まれることをお勧めします。

　また、それらを読んだら、実際に行なってみてください。「今一番高めたい能力」を高めたり、苦手を克服したりすることをお勧めします。

　本気で取り組めば、必ず効果が実感できるので、是非、行なってみてください。



プロコーチが教える　ビジュアライゼーションのコツ

プロコーチが教える　アファメーション９つのコツ

プロコーチが教える　セルフトークのコントロールのコツ